Самое привычное и самое невероятное вещество на Земле – вода. Значение воды невозможно переоценить в жизни всего живого на планете, она присутствует в каждом мгновении нашего существования. Являясь преобладающим элементом в составе любого организма, вода руководит и его жизнедеятельностью.

    Всемирный день водных ресурсов или День воды относится к числу экологических праздников, то есть тех, что призваны обратить внимание человечества на проблемы состояния окружающей среды.

      Не имеющая питательной ценности в обычном понятии, вода – основная составляющая любого живого организма, в том числе и человека. Никто не сможет существовать без воды. Две трети в составе любого организма занимает вода. Значение воды исключительно важно для правильного функционирования всех систем и органов.

    Вода регулирует все основные жизненные процессы: нормализует влажность кислорода, увеличивая его всасываемость; осуществляет терморегуляцию тела; растворяет питательные вещества, помогая организму в их усвоении; увлажняет и создает защиту жизненно важным органам; образует защитную смазку для суставов; улучшает обменные процессы в деятельности систем организма; способствует эвакуации отходов из организма.

    Чтобы сохранить нормальный физиологический водный баланс следует уравновесить поступление воды с ее выведением путем грамотного питьевого режима. Учитывая, что суточная потребность человека в воде – 30-40 граммов на 1 кг веса тела и около 40% общей потребности поступает с пищей, остальное количество следует принимать в виде напитков. Летом ежедневное потребление воды соответствует 2-2,5 литра. Жаркие регионы планеты диктуют свои требования - 3,5-5,0 литра, а в экстремально жарких условиях до 6,0-6,5 литра воды. Нельзя допускать обезвоживания организма.
       Чистая питьевая вода активизирует защитные функции организма, она способствует разжижению крови и снижению артериального давления, помогает бороться с усталостью, стрессами и избыточным весом, стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и системы кровообращения, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Отсюда видно, насколько велико значение воды для человека.
Привычку пить воду нужно развивать, как и все остальные полезные привычки.

      Об этом и многом другом студенты, посещающие кружки «Занимательная хирургия» и «Охрана здоровья детского населения» Ирбитского ЦМО ГБПОУ «СОМК», рассказывали на улицах города и раздавали памятки. Чтобы население знало о важности употребления воды в жизни человека, воду не заменит ни чай, ни кофе. Будьте здоровы!

Руководители кружков: Распутина Н.Э., Киселева Н.Г.